Les cours hebdomadaires du Yoga de l'Energie
Yoga de l'Energie pour Seniors
Spécifiquement pour les Seniors je propose des séances hebdomadaires, des ateliers ou des stages en matinée, l'après-midi ou le soir avec tout le choix pour la durée et la fréquence des cours, toujours en très petits groupes.
Selon les exigences ou la demande spécifique, la pratique peut être détendante et déliante, enracinante et rassurante, préparatoire au sommeil ou vivifiante. Les mouvements et les postures proposées suivent l'enseignement du Yoga de l'Energie, lignée Roger Clerc : ils sont très respectueux de la personne, de sa morphologie ainsi que de son histoire. Dans toutes les séances je veille surtout à ne pas forcer au delà des limites des participants.
Format : Pratique sur chaise et/ou sur le tapis.
Pédagogie : Mobilisation de tout le corps et équilibres, respiration et méditation, prévention et gestion des chutes, gymnastique du mental, concentration et mémoire.
Lieu : A domicile ou auprès de la Résidence, tous espaces polyvalents peuvent être transformées dans une salle de yoga. Alternativement chez Le Héron Bleu, salle Australie au 2ème étage ou salle Art Déco au REZ avec jardin privatif à Meiser (Rue Louis Socquet 40, 1030 Schaerbeek).
Materiel : Tout le matériel (tapis de très haute qualité, ballons de gymnastique, couvertures, coussins,...) est mis à disposition sur place par l'enseignante. Les participants apportent juste une tenue comfortable et chaude.
Prix : Offre personnalisée sur demande.