Les cours hebdomadaires du Yoga de l'Energie

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Yoga de l'Energie Postnatal

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Suivant mon vécu personnel et en Yoga de l'Energie, l'enseignement en Yoga Maternité et Féminité de l'Ecole de Yoga d'Evian-Les-Bains en France et la méthode de Martine Texier, je vous accompagne après votre initiation à la vie, à partir de quelques semaines, voir mois depuis l'enfantement ou même plusieurs années après le (dernier) accouchement.

 

Dans des séances (semi-)individuelles ou dans les très petits cours collectifs de max. 6 yoginis, je centre les séances de Yoga de l'Energie Postnatal sur :

- les connaissances physiologiques de base : anatomie, évolution du corps après la grossesse et l'accouchement à l'aide de matériel pélagique spécifique ;

- le ressenti du corps : morphologie, changements physiques et psychiques chez la maman après la grossesse et l'accouchement, redécouverte de l'énergie de vie dans le "temple sacré", la profondeur du ventre, dans l'esprit du témoin ;

- la pratique douce, détendante et/ou vivifiante, selon l'évolution du post-partum et les besoins de la maman, mais toujours dans le plus profond respect de l'histoire de son corps et de sa (nouvelle) morphologie ;

- la nouvelle dynamique maman-bébé et l'évolution après la naissance de deux nouveaux êtres : la femme qui est devenue mère pour la première (ou la 2ème, 3ème,...) fois et le bébé qui est maintenant à votre côté ;

- le lâcher-prise : pratiques yogiques physiques et mentales au soutien du rétablissement ou de la redécouverte de l'énergie vitale de la maman, dans l'esprit d'accueil des forces naturelles ou des situations qui nous dépassent.

Dans ce contexte j'inclus volontiers le papa / le co-parent / la personne qui vous soutient pendant votre quatrième trimestre ou après : c'est la personne...

 

...qui vit tous ces changements, souvent radicals, de très prêt

...qui joue un role fondamental de support et de protection du nouveau foyer

...qui parfois a besoin de comprendre tout ce qui ce passe autour de lui/elle (les dits et les non-dits)

...qui se réjouit d'une touche de sympathie (dans le sens classique du terme, du grec syn = avec, pathos = émotion, sensation) ainsi que d'une pratique incluante et soit de détente, soit profondément énergisante. 

...le tout avec plusieurs petits conseils pratiques, des bons adresses et un grand sourit solidaire ! 

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INFORMATIONS PRATIQUES :

Séances (semi-)individuelles : 1hr ou 1hr 15min ou 1hr 30min, jours et horaires sur demande

 

Cours collectifs : samedi de 10h00 à 11h00
 

Structure d'une séance : moment de détente, pratique dynamique de yoga, douce et respectueuse de votre (nouvelle) morphologie et de l'histoire de votre corps, méditation.

Nombre de participants : 1 ou 2 yoginis pour les cours (semi-)individuels, max. 6 yoginis pour les cours collectifs.

Langue : selon les yoginis, FR ou EN, DE, IT, NL ou en format bilingue.

Lieu : chez Le Héron Bleu, salle Australie au 2ème étage ou salle Art Déco au REZ à Meiser (Rue Louis Socquet 40, 1030 Schaerbeek) ou chez vous.

Matériel : par personne, 1 tapis de yoga, idéalement de min. 1,5 cm d'épaisseur, 1 ballon de gymnastique, 1 (petit) coussin, une  tenue comfortable et chaude. Tout le matériel (sauf les tapis de yoga) est mis à disposition par Le Héron Bleu.

Mesures COVID19 pour Le Héron Bleu : Enseignante vaccinée, min. 8 m2 / yogini, gel désinfectant sur place, distance d'au moins 1,5 m, une fenêtre ouverte, purificateur d'air et détecteur de CO2 en fonction avant, pendant et après chaque séance.

Prix : offre sur demande pour les cours individuels.

Pour les cours collectifs : €135 / carte de 5 séances valable 1 an, €230 / carte de 10 séances valable 1 an. €25 / frais d'inscription et assurance valable 1 an. Avec toutes ces formules vous pouvez passer d'un cours prénatal à un cours postnatal, voir ensuite à un cours hebdomadaire.