COURS HEBDOMADAIRES | yoga-leheronbleu

Les cours hebdomadaires de Yoga de l'Energie

A MONTGOMERY

Yoga de l'Energie et Santé

Tous âges (adultes et ados apd de 12 ans), tous niveaux, détendant et dynamisant

Pratique selon l'enseignement de Roger Clerc.
Les séances de ce cours se focalisent sur le geste conscient et sur une pratique particulièrement attentive au bien-être du dos. Elles incluent un moment de détente, une pratique dynamisante mais douce, centrée sur des phrases de yoga, un ou plusieurs Mouvements Préliminaires ou de Naropa du Yoga de l'Energie ainsi qu'une méditation.

max. 10 yogi(ni)s

MARDI, 17:15 - 18:30

Prix : apd €22

Yoga de l'Energie et Vitalité

Je m'inscris

Tous âges (adultes et ados apd de 12 ans), tous niveaux, détendant et apaisant

Pratique selon l’enseignement de Roger Clerc.
Les séances de ce cours se focalisent sur le geste conscient et sur une pratique particulièrement attentive aux centres vitaux : les énergies du bassin et l’espace du coeur. Elles incluent un moment de détente, une pratique apaisante et douce, centrée sur des phrases de yoga, un ou plusieurs Mouvements Préliminaires du Yoga de l’Energie ainsi qu’une méditation.

max. 10 yogi(ni)s

MARDI, 19:00 - 20:15

Prix : apd €22

A STOCKEL

Yoga de l'Energie sur Chaise

Je m'inscris

Tous âges, tous niveaux, détendant et dynamisant

Les séances de ces cours se focalisent sur le geste conscient, selon l'enseignement de Roger Clerc.
Elles incluent un moment de détente, une pratique dynamisante centrée sur des phrases de yoga, des équilibres, un ou plusieurs Mouvements Préliminaires ou de Naropa du Yoga de l'Energie adaptés à une pratique sur chaise, ainsi qu'une méditation.

Les participants pratiquent sur des chaises ou débout, selon le thème des séances et tout en respect des possibilités de la personne.

max. 12 yogi(ni)s NOUVEAU !

MARDI, 10:30 - 11:45

Prix : apd €22

Yoga de l'Energie pour Seniors

Je m'inscris

Tous âges, tous niveaux, détendant et dynamisant

Les participants pratiquent sur un tapis ou en utilisant des ballons de gymnastique ou des chaises, selon le thème des séances et tout en respect des possibilités de la personne.

max. 12 yogi(ni)s

JEUDI, 10:00 - 11:15

Prix : apd €22

A MEISER et ONLINE

Yoga de l'Energie et Santé

Je m'inscris

Tous âges (adultes et ados apd de 12 ans), tous niveaux, détendant et apaisant

Pratique selon l'enseignement de Roger Clerc.
Les séances de ce cours se focalisent sur le geste conscient et sur une pratique particulièrement attentive au bien-être du dos. Elles incluent un moment de détente, une pratique apaisante et douce, centrée sur des phrases de yoga, un ou plusieurs Mouvements Préliminaires du Yoga de l'Energie ainsi qu'une méditation.

max. 7 yogi(ni)s en salle, 10 yogi(ni)s online

JEUDI, 19:30 - 20:45

Prix : apd €22/€18 online

Yoga de l'Energie et Vitalité

Je m'inscris

Tous âges (adultes et ados apd de 12 ans), tous niveaux, détendant et dynamisant

Pratique selon l’enseignement de Roger Clerc.
Les séances de ce cours se focalisent sur le geste conscient et sur une pratique particulièrement attentive aux centres vitaux : les énergies du bassin et l’espace du coeur. Elles incluent un moment de détente, une pratique dynamisante mais douce, centrée sur des phrases de yoga, un ou plusieurs Mouvements Préliminaires ou de Naropa du Yoga de l’Energie ainsi qu’une méditation.

max. 3 yogi(ni)s en salle 10 yogi(ni)s online NOUVEAU !

VENDREDI, 10:00 - 11:15

Prix : apd €22/€18 online

AUX PARCS

Yoga de l'Energie et Randonnée

Je m'inscris

Tous âges (adultes et ados apd de 12 ans), tous niveaux, vivifiant et dynamisant

Pratique du geste conscient selon l'enseignement de Roger Clerc.
Les séances de ce cours se focalisent sur une alternance de randonnées dynamiques (max. 2-3 km) et de pratiques yogiques dynamisantes mais douces. Selon là météo, la pratique de yoga sera centrée sur des mouvements coordonnés avec la respiration, un ou plusieurs Mouvements Préliminaires ou de Naropa du Yoga de l'Energie, une méditation finale.

Ce cours a lieu pendant toute l'année. Il est généralement confirmé aux yogis intéressé(e)s 1-2 jours à l'avance, selon la météo, via un message WhatsApp / par SMS. VOTRE TOUTOU EST BIENVENU !
En automne et en hiver au Parc de Woluwe, max. 10 yogi(ni)s NOUVEAU !

DIMANCHE, 11:00 - 12:15

Prix : apd €22

Yoga de l'Energie et Vitalité

Je m'inscris

Tous âges (adultes et ados apd de 12 ans), tous niveaux, vivifiant et dynamisant

Pratique du geste conscient selon l'enseignement de Roger Clerc.
Les séances de ce cours se focalisent sur une alternance de randonnées dynamiques (max. 3-5 km) et de pratiques yogiques dynamisantes mais douces. Selon là météo, la pratique de yoga sera centrée sur des mouvements coordonnés avec la respiration, un ou plusieurs Mouvements Préliminaires ou de Naropa du Yoga de l'Energie, une méditation finale.

Au printemps et en été au Parc de Tervuren, max. 10 yogi(ni)s NOUVEAU !

DIMANCHE, 11:00 - 12:15

Prix : apd €22

SALLES :

Stockel : Stockel Art, salle de danse, 1er étage (Monette "Stockel Art 1er"), Avenue Orban 227, 1150 Woluwe-Saint-Pierre (à 20m de la Place Dumon)

Montgomery : Communauté Catholique Allemande de Sankt-Paulus, salle au REZ avec jardin privatif, Rue André Fauchille 3A, 1150 Woluwe-Saint-Pierre (à 100m de Montgomery)

Parc de Woluwe : RDV à l'entrée de l'Avenue de Tervuren en face de l'arrêt du tram "Musée du Trammuseum", au grand carrefour avec le Boulevard de la Woluwe, 1150 Woluwe-Saint-Pierre

Parc de Tervuren : Park van Tervuren, RDV devant le Musée Royal de l'Afrique Central, côté parc, Chaussée de Louvain / Leuvensesteenweg 13, 3080 Tervuren

Meiser : Le Héron Bleu, Salle Art Déco au REZ avec jardin privatif (max. 7 yogis) ou Salle Australie au 2ème étage (max. 3 yogis), Rue Louis Socquet 40, 1030 Schaerbeek, (à 300m la Place Meiser)

Online : cours qui est transmit en direct en ligne via Zoom et duquel en peut en avoir l'enregistrement vidéo

Santé et confort :

min. 7 m2 / yogi, max. 7 or 10-12 personnes dans un cours, selon la surface de la salle
purificateur de air en fonction avant, pendant et après chaque séance
min. une fenêtre ouverte avant et après chaque séance
gels désinfectants sur place
utilisation de huiles essentiels.

PEDAGOGIE :

Si pendant les deux dernières années j'ai fait le focus sur le bien-être du dos et sur la respiration, pendant l'année 2025/26 LA MUSCULATURE sera à l'honneur. A chaque séance nous utiliseront des enchaînements et des postures spécifiques, les gestes conscients qui caractérisent le Yoga de l'Energie, selon l'enseignement de Roger Clerc, ansi que des pratiques tonifiantes propre au Raja-Yoga et au Yoga de Madras, selon l'enseignement de Boris Tatzky. Le but sera de ressentir, délier, étirer et tonifier la musculature du corps tout entier en faisant le focus de notre attention sur certaines parties du corps. Notre grand défi sera le lâcher prise, soit la pratique ferme mais très douce, en restant toujours à l'écoute et dans le plus profond respect de nos possibilités.

CALNDRIER 2025/26 :

Tous les cours hebdomadaires débuteront officiellement le mardi 23 septembre 2025 et se termineront le dimanche 14 juin 2026. Pour le calendrier complet des séances hebdomadaires et des ateliers 2025/26 veuillez svp cliquer ICI.

Pendant les vacances scolaires le programme des cours est réduit sous forme de "séances éphémères", soit s'il y a de la place max. 2 enfants âgés de min. 8 ans / adultes sont admis (supplément de €12/enfant). Veuillez svp consulter le calendrier 2025/26 ou me contacter directement pour tous renseignements à ce sujet.

INSCRIPTIONS ET PRIX :

Pour toutes inscriptions online veuillez svp clicker ICI.

Pour les prix détaillés et les conditions générales de vente 2025/26 veuillez svp me contacter directement ou cliquer ICI (version FR) ou ICI (version EN) ou ICI (version DE) ou ICI (version IT).

MES COORDONNEES :

Ida Anceschi / Le Héron Bleu, Rue Louis Socquet 40, 1030 Schaerbeek - KBC Brussels, IBAN : BE20 7360 4492 9656, BIC: KREDBEBB

N TVA: BE0696.586.692 - TVA non applicable - Régime particulier de la franchise de la taxe.