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Les cours hebdomadaires du Yoga de l'Energie

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Yoga de l'Energie et Randonnée

Mardi 6/8, 20/8 et 27/8/2024 à 17h15 - 18h30 et à 19h - 20h15

Jeudi 8/8, 22/8 et 29/8/2024 à 10h - 11h15 et à 19h - 20h15

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Dimanche 1/9/2024 à 10h - 13h

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Samedi 7/9/2024 à 9h - 13h

 

Selon l'enseignement vivifiant et très respectueux de Roger Clerc, je vous propose cet été 12 séances et 2 ateliers dédiés au Yoga de l'Energie et à la Randonnée, qui auront lieu au Parc de Sources / Parc de Woluwe à Woluwe-Saint-Pierre et dans la Forêt des Soignes à Boitsfort / Uccle.

L'idée c'est de vous proposer une pratique vivifiante, de délier et de tonifier le corps physique tout en le faisant bouger à 360°, de préférence en plein air. Entourés par la nature de deux poumons verts de Bruxelles, l'objectif est aussi de trouver un autre chemin afin de de mieux-être et de "calmer les agitations du mental" (Yoga Sutras, Patanjali).

 

Ces pratiques pourront aussi être utiles comme préparation à la participation au Europa Trail Brussels 2024, indépendamment du type de circuit choisi. Pour la première fois cette année, Le Héron Bleu sera présent à cet évènement sportif et culturel avec un groupe.

 

N'hésitez pas à vous inscrire et à vous envoler avec Le Héron Bleu dans cette nouvelle initiative !

PROGRAMME AU PARC

Mardi 6/8, 20/8 et 27/8/2024 à 17h15 - 18h30 et à 19h - 20h15

Jeudi 8/8, 22/8 et 29/8/2024 à 10h - 11h15 et à 19h - 20h15

Cours : 12 séances de Yoga de l'Energie de 1hr 15min.

Programme : Réchauffements, étirements, mobilisation et tonification du corps, phrases et postures de Yoga. Dance Cosmique et / ou Mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie, dans le respect des possibilités des participants. Petite randonnée de 3 - 5 km. Méditation ou méditation en promenade.

Participants : tous âges, tous niveaux, min. 5, max. 12 yoguis. Les toutous sont bienvenus !

 

Parc : Parc des Sources / Parc de Woluwe - RDV 15' avant le début du cours à l'arrêt du tram 39 et 44 "Musée du Trammuseum", Avenue de Tervuren, à 1150 Woluwe-Saint-Pierre.

En cas de météo capricieuse nous pratiquerons selon le nombre des yoguis soit à Meiser (Salle Art Déco au REZ avec jardin privatif, Rue Louis Socquet 40, 1030 Schaerbeek) soit à Stockel (Salle de Danse au 1er étage, Avenue Orban 227, 1150 Woluwe-Saint-Pierre).

Prix : €35 / personne et cours.

Prix élèves de Le Héron Bleu : €30 / personne et cours ou 1 séance de votre carte de 5, 10, 25 ou 30 séances / cours.

Toutes séances réservées sont dues, sauf si elles sont annulées min. 12 hrs à l'avance.

PROGRAMME EN FORET

Dimanche 1/9/2024 à 10h - 13h

Atelier : 1 Atelier "Yoga de l'Energie et Randonnée" de 3hr.

Programme : Réchauffements, étirements, mobilisation et tonification du corps, phrases et postures de Yoga. Dance Cosmique et / ou Mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie, dans le respect des possibilités des participants. Randonnée de 10 km. Méditation ou méditation en promenade.

Participants : tous âges, tous niveaux, min. 5, max. 12 yoguis. Les toutous sont bienvenus !

 

Parc : Forêt de Soignes - RDV 15' avant le début du cours à l'entrée principale de l'Hippodrome de Boitsfort / Uccle, Chaussée de la Hulpe 51, à 1180 Uccle.

Attention : il n'y a pas de mauvais temps, juste des vêtements pas adaptés ! Seulement en cas de tempète / forces majeures l'atelier sera annulé.

Prix : €70 / personne et atelier.

Prix élèves de Le Héron Bleu : €65 / personne et atelier ou 2 séances de votre carte de 5, 10, 25 ou 30 séances / atelier.

Tous ateliers réservés sont dus, sauf s'ils sont annulés min. 1 semaine à l'avance.

PROGRAMME EXTRA EN FORET

Samedi 7/9/2024 à 9h - 13h

Le jour du Europa Trail Brussels vous pourrez parcourir la distance de votre choix, en course, en randonné ou en parcours mixte course + vélo. Sans aucune obligation, je vous propose en plus un atelier "Yoga de l'Energie et Randonnée" pour les personnes qui désirent se joindre à la Randonnée de 10 km.

Infos pratiques Europa Trail Brussels 2024 : Pour s'inscrire, profiter des tarifs et des avantages groupe de Le Héron Bleu,

1/ Rendez-vous sur le site du Europa Trail Brussels 2024, onglet « inscription » et cliquez sur « je m’inscris »

2/ Choisissez votre distance et cliquez sur « rejoindre groupe »
3/ Entrez le code groupe de Le Héron Bleu (LEHE11834) et suivez les instructions.

Le jour de l'évènement rdv à partir de 9h. Les dossards seront disponibles au point de rdv de Le Héron Bleu et distribués par la capitaine du groupe, Ida Anceschi.

Lieu : Forêt de Soignes - Point de rdv de Le Héron Bleu, Hippodrome de Boitsfort / Uccle, Chaussée de la Hulpe 51, à 1180 Uccle.

 

Participants : tous âges, tous niveaux.

Prix Europa Trail Brussels : €5 - €45, selon la distance et les extras choisis - à régler directement lors de l'inscription à l'évènement.

 

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Atelier : "Yoga de l'Energie et Randonnée" avant, pendant et après l'Europa Trail Brussels 2024 (10 km) de environs 3hr 30min.

Programme : Réchauffements, étirements, mobilisation et tonification du corps, phrases et postures de Yoga. Dance Cosmique et / ou Mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie, dans le respect des possibilités des participants. Distribution des dossards par la capitaine du groupe, Ida Anceschi. Circuit de randonnée de 10 km. Programme bien-être du corps et art de respirer à la fin du circuit.

Prix atelier "Yoga de l'Energie et Randonnée" : €70 / personne et atelier.

Prix atelier "Yoga de l'Energie et Randonnée" pour les élèves de Le Héron Bleu : €65 / personne et atelier ou 2 séances de votre carte de 5, 10, 25 ou 30 séances / atelier.

Tous ateliers réservés sont dus, sauf s'ils sont annulés min. 1 semaine à l'avance.

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