Les cours hebdomadaires du Yoga de l'Energie
Yoga der Energie für Senioren
Speziell für Senioren biete ich Sitzungen und Workshops zu Beginn des Tages, während des Nachmittags oder am Abend an. Ihr habt die Wahl, was Dauer und Häufigkeit der Kurse anbetrifft. Die Gruppen sind immer sehr klein, max. 12 Yogis.
Je nach den spezifischen Anforderungen kann die Praxis entspannend und lockernd, verwurzelnd und beruhigend, schlafvorbereitend oder anregend sein. Die vorgeschlagenen Bewegungen und Haltungen folgen der Lehre des Yoga der Energie, Roger Clerc-Methode : Der Respekt vor der Person, ihrer Morphologie sowie ihrer Geschichte sind zentral. In allen Sitzungen achte ich vor allem darauf, die Grenzen der Teilnehmer nicht zu überschreiten.
Format: Praxis auf dem Stuhl und/oder auf der Matte.
Pädagogik: Bewegung des ganzen Körpers und Gleichgewichtsübungen, Atmung und Meditation, Vorbeugung und Umgang mit Stürzen, Gymnastik für den Geist, Konzentration und Gedächtnis.
Raum: Zu Hause oder in der Residenz, alle Mehrzweckräume können in einen Yogaraum umgewandelt werden. Alternativ bei Le Héron Bleu, Australien-Raum im 2. Stockwerk oder Art Déco-Raum im Erdgeschoss mit Privatgarten bei Meiser (Rue Louis Socquet 40, 1030 Schaerbeek).
Material: Das gesamte Material (sehr hochwertige Matten, Gymnastikbälle, Decken, Kissen,...) wird von der Lehrerin vor Ort zur Verfügung gestellt. Die Teilnehmer bringen lediglich bequeme und warme Kleidung mit.
Preis: Angebot auf Anfrage.