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Les cours hebdomadaires du Yoga de l'Energie

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Yoga de l'Energie et Mudras

Samedi 18 novembre 2023


14h - 18h

Dans l'hindouisme, le jaïnisme et le bouddhisme on indique avec le mot mudra [du sanskrit mudrā = "sceau"] un geste ou une pose symbolique ou rituelle. Certains mudras impliquent le corps tout entier, mais une bonne partie sont exécutés avec les mains et les doigts.

 

Dans les traditions de tous les continents, on peut retrouver des mudras qui agissent sur les 3 corps d'une personne : le corps grossier ou physique, le corps mental et le corps subtil ou énergétique, que ce soit dans le sens d'une détente ou d'une stimulation. Adaptés à la vie moderne, les mudras sont accessibles à tout le monde et facile à réaliser. Ils sonefficaces et peuvent être intégrés dans une routine quotidienne afin d'apporter le calme et favoriser la clarté mentale, pour donner de l'énergie ou pour se détendre, pour se décontracter et se connecter aux autres. Les bienfaits des mudras sont ultérieurement accrus lorsque on les intègre dans des activités contemplatives comme la méditation ou le yoga.

 

Selon l'enseignement de Roger Clerc, Gertrud Hirschi, Locana Sansregret et Swami Saradananda, je vous propose un atelier dédié aux mudras des mains et des doigts : notre pratique du Yoga de l'Energie sera d'abord centrée sur les membres supérieurs, donc sur les épaules, les bras, les mains et les doigts. En donnant espace au ressenti et au geste conscient, nous pratiquerons des exercices et des mudras pour la santé des mains. On aura la possibilité de (re-)découvrir les mudras du Yoga de l'Energie mais aussi plusieurs mudras qui sont utilisés dans d'autres yogas.

PROGRAMME

- 2 séances de 1hr 45': théorie, pratique préparatoire du Yoga de l'Energie, pratique des mudras de Yoga de l'Energie et d'autres yogas. Tout le matériel est mis à disposition sur place ;

- collation aux parfums et saveurs belges et japonais en coopération avec la Pâtisserie-Chocolaterie Yasushi Sasaki.

Participants : tous âges, tous niveaux, min. 5, max. 12 yoguis !

 

Langue : selon les participants, FR ou EN ou en format bilingue FR/EN.

Salle : Stockel (Salle de Danse au 1er étage, sonnette "Stockel Art 1er", Avenue Orban 227, 1150 Woluwe-Saint-Pierre).

Tenue : Une tenue comfortable et chaude est vivement conseillée. Apportez aussi de quoi noter.

Prix : €95 / personne.

Acompte non-remboursable : €30 lors de la réservation.

Solde : €65. Remboursement du solde possible avec annulation au plus tard 5 jours avant l'atelier.

Prix élèves de Le Héron Bleu : €90 / personne ou 3 séances de votre carte de 5, 10 ou 30 séances.

Acompte non-remboursable : €30 ou 1 séance de votre carte de 5, 10 ou 30 séances, lors de la réservation. Solde : €60 ou 2 séances de votre carte de 5, 10 ou 30 séances. Remboursement du solde possible avec annulation au plus tard 5 jours avant l'atelier.

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